b l boks

[...] szkola od 8 do 14.30 lub 13.30 . 3razy w tyg silownia(pn.sr.pt) po cwiczeniach silowych aeroby(rowerek 30min) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: sobota,niedziela boks (nie zawsze) Odżywianie: nie jadam w fast foodach,pije wode mineralna lub smakowa. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: [...]

Kimbo Slice rzuca wyzwanie zawodnikom NFL! Jak widać uliczny wojownik, który z czasem stał się zawodnikiem MMA, Kevin 'Kimbo Slice' Ferguson być może wkrótce stanie na ringu bokserskim. Jego promotor, Gary Shaw wysłał ofertę walki w boksie byłemu graczowi ligi NFL (futbol amerykański), Ray'owi Edwardsowi. Edwards jest defensorem drużyny Minesota [...]

[...] dwa razy na deskach, a jednak momentami rzeczywiście za bardzo dawał się ponieść emocjom. "Nie potrzebujemy tu bijatyki!", "Ręce wyżej!" - krzyczał z narożnika do swojego boksera trener Fiodor Łapin. Kiedy Jonak spokojnie pracował - dwukrotnie lewym prostym posadził na deskach Bonsu. Właśnie ten cios Polaka bardzo często robił ogromne wrażenie [...]

Witam wszystkich. Chciałbym zacząć od tego, że moja przygoda ze sportem trwa już 2 lata. Przez rok ćwiczyłem na siłowni, następnie trenowałem boks i znów wróciłem do przygody z ciężarami. Zdążyłem już rozwinąć nieco swoje mięśnie i siłę, jednak nigdy nie myślałem o redukcji, a "oponka" towarzyszyła mi od zawsze. Ważę obecnie 96,5 kg, także mimo [...]

[...] przód ze sztangielkami 3x8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 175 Cel treningowy: siła/masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: boks tajski Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: nerazie brak ,ale kolega mi juz układa Przeciwskaznania [...]

[...] Siłownia+ wieczorem brzuch Piątek: Siłownia+ wieczorem brzuch Sobota: Siłownia+ wieczorem brzuch Niedziela: Bieg ok. 40 min + Worek(boks)+ wieczorem brzuch No to tak wyglada moj plan a watpliwosci mam nastepujace :Celem mojej redukcji jest zbicie troszku fatu przy jednoczesnym NIE spaleniu miesniaa jesli [...]

[...] lat jednak splitem (bylo troche przerw z powodu pracy itp. ale staram sie utrzymywac forme na siłowni), zaczynalo sie w wieku okolo 18 do tego Zapasy kilka lat i nie dawno boks trzy miesiace niestety musialem przerwac z powodu wyjazdu. od dluzszego czasu nie idzie sila i masa tez nie bardzo. ale chodzi mi tutaj o to czy plan jest dobrze [...]

[...] Chciałbym poprosić o radę w jakie sumplementy, odżywki powinienem zainwestować. Uzupełniając profil: Mam 17 lat, mój staż treningowy to 1 rok. Na początku trenowałem boks i początkowe ćwiczenia siłowe, potem przyszła kontuzja, która przerwała moje plany. Aktualnie po powrocie do zdrowia trenuję MMA i w najbliższym czasie zamierzam zacząć [...]

[...] mnie opinie o mt osoby, która trenuje karate, po prostu napiszcie o swojej sztuce/sporcie. Subiektywne opinie z pewnością pomogą mi coś wybrać, pierwszą sztuką, która przychodzi mi na myśl jest karate kyokushin, ale tak na prawdę nie wiem o tym nic, tak samo jak tajski boks czy taekwondo znam jedynie z nazwy i fajnych kopnięć. Pozdrawiam!

[...] ale zawsze jest to pragnienie wiedzy Teraz chciałym Wam bardzo przybliżyć i uogólnić mój problem, mianowicie: Jestem zawodnikiem trenującym 4-5 lat Ju-Jitsu, 6miesięcy boksu i troszke thai-boxingu-ale te dwa ostatnie to bardziej jako dodatek, bazuje na Ju- Jitsu. Do rzeczy: mam problem, bo od początku mimo, że w dobrej sekcji trenując [...]

[...] siłowych. Więc poświęciłem się pracy(ciężkiej fizycznej) rezygnując ze sportowego trybu życia. Kilka miesięcy temu postanowiłem wrócić do treningów i zacząłem uczęszczać na boks. Po około 2 miesiącach dopadło mnie przeciążenie mięśnia lędźwiowo-biodrowego, na tyle silne ze przez pierwsze dwa dni dni nie mogłem się ruszać a chodzić normalnie [...]

Witam! Trenuje boks od 3 lat , mam 19 lat , 180 cm , 75kg. od dłuższego czasu trenuje na siłowni ale bardziej siłowo i nie daje to żadnym rezultatów. chciałbym zmienić trening na wytrzymałościowy i zręcznościowy , poprawić szybkość uderzeń i koordynacji. nie chodzi mi o stacyjki i obwody ale o trening na siłowni . chodzę na nowa siłownie gdzie [...]

Witam Chcial bym o Pomoc i Doradzenie o Poprawki Cwiczenie na Silowni jest mi potrzebne bo Cwicze Tajski Boks. Robie to z Pasji chodz wiem ze to sa poczatki bo 9 miesiecy to niewiele chcial bym o rade i pomoc prosic. Poniewaz planuje do przyszlego sezonu dostac sie na wyzsza kategorie wagowa.Wiem ze jednak instruktorzy z sali Silowej robia na [...]

[...] i zostałem okradziony ze zwycięstwa. Ona nakazała szybki rewanż, aby upewnić się czy pierwsza walka była uczciwa." - powiedział Cunningham. “Pracowałem bardzo ciężko, bo boks to moja praca."- powiedział Cunningham - "Moim celem jest bycie najlepszym pięściarzem. Wiem, że to trudne zadanie, ale będę chciał je zrealizować. Chcę by w najlepszej [...]

Witam serdecznie, chciałam się zapisać na boks tajski, ale mam kiepską kondycję, więc postanowiłam zacząć od treningu w domu, żeby się nie zbłaźnić ;) Daję sobie ok. pół roku. Chodzi mi o poprawę siły mięśniowej i wytrzymałości we wszystkich partiach ciała (gl. ramiona, przedramiona, nadgarstki!, plecy, brzuch, nogi). Mam budowę gruszki, więc nie [...]

[...] - zimowy zarzucić sobie jakiś lekki pierwszy cykl i myślałem o testosteronie prop. BD mam dwa flakony po 10ml. zastanawia mnie czy warto to brać gdyż zacząłem ćwiczyć boks tajski i mam 2 treningi w tyg. + 3 razy siłownia i nie wiem czy warto zaczynać przygodę ze sterydami i czy będą jakiekolwiek efekty prócz poprawieniu rzeźby i [...]

[...] wydarzeniem zainteresowanie wykazują polskie stacje telewizyjne - czytamy w "Życiu". "Oczywiście jesteśmy zainteresowani tym pojedynkiem, ale chciałbym, żeby to był dobry boks, a nie farsa. Przy odpowiedniej promocji oglądalność mogłaby być porównywalna do tej, która towarzyszy transmisjom skoków narciarskich z udziałem Adama Małysza. To [...]

[...] to na siłce trenuje splitem 3x w tygodniu + 2/3x biegam po 10km . Za tydzien/2 tygodnie prawdopodobnie zostanie bieganie 1x w tygododniu bo dojda 2x treningi MMA + 2x boks/MT . Trening na siłce to typowy split : Pon : Klata + triceps Wl Plaska 4s WL skos górny 4s WL skos dolny 3s brama 3s Pompki na poreczach 3/4s Francuz 3s Środa : [...]

elo mam taki kłopot, od miesiąca cwicze boks (kiedys tez juz cwiczylem) umiem uderzac i w ogole, ale mam problem ze jak za dużo bije worek to mnie boli lewy bark, staram sie bić słabsze ciosy lewe żeby nie bolał ale dalej boli :( z prawym kłopotu nie ma, chociaż wyprowadzam o wiele mocniejsze ciosy, a lewa po prostu wiecej wale :( jak sie skonczy [...]

Witam trenuję od 2 lat. Ostatnio 4 razy w tygodniu, rożnie to bywa boks, karate, czasami mma. Problem polega na tym ,że nie mogę rozciągnąć bioder. Nie wiem czy dobrze myślę więc opiszę. Klade noge powiedzmy na drabinki najzwyklej w świecie tu nie ma problemu tydzień rozciągania i widać duże efekty (oczywiście rozciągam sie dluzej:) ) natomiast [...]